ऐसे अपनी बंद नशों को खोलें और हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियों से बचें

Foods to increase Blood Flow & clean body nerves :- हमारा शरीर भी एक मशीन की तरहा काम करता है , जैसे किसी भी मशीन या कहें गाडी में इंधन (तेल ) ले जाने वाली नालियों में यदि कोइ रुकावट आ जाए तो वह बंद पड जाती है और काम करना बंद कर देती है , ठीक उसी प्रकार यदि हमारे शरीर की नशों में कचरा जमा हो जाने के कारण नशों में रुकावट आ जाए तो हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारी के चलते हमारी मौत हो सकती है | इसीलिए हमें अपने बाहरी शरिर के साथ - साथ आतंरिक शरीर का भी विशेष ध्यान रखना बेहद जरुरी होता है | 

तो चलिए आज हम आपको बताते हैं की आप अपनी नशों को कैसे साफ़ रख सकते हैं और रुकी हुई नशों को साफ़ कर सकते हैं :- 

संतरा :- 

संतरा एक खट्टा - मीठा बेहद स्वादिष्ट फल होता है जिसे खाना हम सभी को बेहद पसंद होता है | क्या आप जानते हैं संतरे को सुपर फ़ूड ही कहते हैं और इसका इस्तेमाल खाने , पेय पदार्थों के साथ - साथ बहुत - सी आयुर्वेदिक दवाइयां बनाने में भी किया जाता है | 

दर्शल संतरे में अनेक गुण होते हैं , संतरा शर्दी जुकाम से बचाता है और विटामिन सी से भरपूर होने के कारण संतरा आपकी त्वचा को खुबसूरत बनाता है | 

सबसे जरुरी गुण संतरे में यह होता है की यह आपकी नशों में जमा कोलेस्ट्रोल को साफ़ करके आपकी नशों को साफ़ कर देता है | आप इसका सेवन जूस बनाकर भी कर सकते हैं या फिर छिल कर खा सकते हैं | यूँ तो संतरा खाने के अनेक फायदे हैं लेकिन यहाँ हम सिर्फ नशों को साफ करने के बारे में बातें कर रहे हैं | 

लाल मिर्च :- 

लाल मिर्च का तीखा स्वाद कैपसाइसिंन नामक फाइटो कैमिकल के कारण होता है | यह तत्व शरीर में ब्लड प्रेसर कम करके उतकों में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता हैं | 

यह मानव शरीर में मांसपेशियों को आराम देते हुए रक्त के प्रवाह को तेज करता है जिससे मांसपेशियों में आई रुकावट दूर होती है और हमारी नशें साफ़ हो जाती हैं और लाल मिर्च में यह तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसलिए लाल  मिर्च का सेवन करने से हमारी नसें स्वस्थ होती हैं | 

अनार :- 

अनार बहुत ही स्वादिष्ट फल है और इसको खाना और इसका रस पीना किसे पसंद नहीं होता ? 

अनार खाने के बहुत से फायदे हैं और इसे खाने से या अनार का रस पिने से हमारे शरीर के रक्त संचार में सुधार होता है और खून में आक्सिजन की मात्रा में भी बढ़ोतरी होती है क्योंकि अनार के अन्दर पोलिफेनाल एंटी आक्सीडेंट और नाइट्रेट्स पाए जाते हैं जो मांसपेशियों में रक्त प्रवाह और उत्तकों में आक्सिकर्ण को बढ़ावा देते हैं 

इसलिए अनार का सेवन प्रतिदिन करें और यदि आप इसका सेवन वय्याम से तीस मिनट पहले करते हैं तो यह आपकी व्यायाम करने की सीमा को भी बढ़ा देगा |

प्याज और लहसुन  :-  

प्याज और लहसुन के तीखे स्वाद और गंध के कारण कुछ लोगों को प्याज, लहसुन  खाना पसंद नहीं होता है लेकिन इनको खाने के बहुत से फायदे हैं जिन्हें जानकर आप चौंक जाओगे | 

लहसुन रक्त संचार में सुधार करने और ह्रदय को स्वस्थ रखने के लिए बेहद जरुरी है वहीँ प्याज रक्त वाहनियों को साफ़ और चौड़ा करने में अहम् भूमिका निभाती है | प्याज का एक गुण यह भी है की यह शरीर की नशों में आये सुजन को कम करता है जिसकी वजय से रक्त संचार आसानी से हो पाता है | इसलिए हमें प्याज और लहसुन जरुर से खाने चाहिए | 

डिस्क्लेमर :- यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है , यह किसी भी तरहा से किसी दवा या बिमारी का विकल्प नहीं हो सकता | कोई भी बीमारी होने पर अपने पास के अस्पताल में सम्पर्क करें !

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